¡¡A MOVERSE!!
Buenos días a tod@s! ¿Os atrevéis con este reto?
- Siiiiiiiiiiiiiiii
- Vale valeeeee, ahi vamos:
Consiste en recorrer todas las etapas de esta Vuelta Ciclista a España. Cada etapa tiene unos kilómetros, y unas son más largas que otras, algunas bastante más.
- Alaaaaa, ¡no podemos con tantos kilómetros!
No pasa nada, se trata de un reto cooperativo donde toda la familia puede participar aportando kilómetros para recorrer las etapas.
Aunque pone "Ciclista" no quiere decir que los que no tengan bici estática en casa no puedan participar. No no... AQUÍ PARTICIPAMOS TODOS, adaptamos el ejercicio según el material que tenga cada uno en su casa. Si tenéis bici estática o rodillo perfecto, cada kilómetro recorrido en la bici equivale a un kilómetro de la etapa, lógico. Y si no pues recorremos las etapas andando por casa, corriendo de forma suave (espacio limitado, recordad) o saltando a la comba.
BICI
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ANDAR
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CORRER
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COMBA
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Etapa 1
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3 kilómetros
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15 min
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9 minutos
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150 saltos
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Etapa 2
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5 km
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25 min
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15 min
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250 saltos
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Etapa 3
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10 km
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50 min
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30 min
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500 saltos
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Etapa 4
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18 km
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90 min
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54 min
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900 saltos
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Etapa 5
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25 km
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125 min
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75 min
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1250 saltos
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Etapa 6
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50 km
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250 min
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150 min
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2500 saltos
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Os propongo elegir diferente ejercicio para cada etapa, por ejemplo: la etapa 1 con la comba, la 2 andando, la 3 en bici, la 4 corriendo, la 5 andando y la 6 en bici. POR EJEMPLO.
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