EDUCACIÓN FÍSICA (Infantil y Primaria 1º,2º,3º) - Coordinación Segmentaria

COORDINACIÓN SEGMENTARIA

Hola, mis superhéroes!!!!!

Aquí viene la ACTIVIDAD 2 relacionada con coordinación segmentaria. 

Actividad 2: Os voy a proponer dos ejercicios de coordinación.

• Ejercicio 1. El primero trabaja la coordinación entre mano y pie. Es sencillo de entender pero algo más difícil de ejecutar. Os va a requerir bastante concentración así que intentad estar en un lugar sin mucho ruido o distracciones. Consiste en hacer “ochos” con el dedo de la mano al mismo tiempo que hacemos círculos o “ceros” con el pie. En el vídeo veréis mi explicación y como lo hago yo. ¡ADELANTE, ES VUESTRO TURNO!

               

• Ejercicio 2. El segundo ejercicio (recogido en el video 2b) trabaja la coordinación segmentaria general (vaya palabro, eh!). En otras palabras, trabaja la coordinación de los cuatro segmentos corporales que tenemos, esto es: los brazos y las piernas. Es muy sencillo, consiste en repetir una secuencia de golpes primero hacia adelante y luego hacia atrás. La secuencia de golpes sería la siguiente: Mano izquierda – mano derecha – pie derecho – pie izquierdo – pie izquierdo – pie derecho – mano derecha – mano izquierda. ¡ADELANTE, ES VUESTRO TURNO!

               

Espero que os divirtáis haciéndolos y os recuerdo que lo importante no es el resultado ni como nos sale, sino el empeño y la dedicación que ponemos en intentarlo una y otra vez sin perder la alegría y sin sentir ninguna presión, por el mero hecho de mejorar para y por nosotros mismos. Lo importante es el camino no el destino.

Un beso a todos y todas. Hasta muy pronto, espero.